影响最佳竞技状态的因素

最佳竞技状态是长期艰苦训练及有效地安排训练计划的成果，但另一方面，亦有不少其他因素会负面地影响最佳竞技状态的形成，若能对这些负面因素有所认识，便有机会对这些因素加以控制，从而促进最佳竞技状态的形成。

　　与比赛组织有关的因素
　　在很多运动员的脑海中，都误以为比赛中的任何事情都会安排得十分理想，他们经常期待着一个非常完美的比赛环境。很可惜，每当事与愿违的时候，那些未预料到的变化就会影响到运动员最佳竞技状态的形成及水平的发挥，一些自然因素，如强风和大雨，反常的气温及海拔高度的影响，都可能会对那些不适应的运动员造成干扰。除了这类自然因素外，抽签的变化、不公平的裁判，及带有敌对情绪的观众等，都同样会对运动员的最佳竞技状态构成负面的影响。
　　解决这些问题的方法就是采用“模式化的训练”，亦即是尽量让运动员在同样的条件下从事训练，以减少这些不利因素对最佳竞技状态的影响。例如，预早到达比赛场地以适应不同的气温或海拔高度，在平常的练习亦要养成风雨不改的拼劲等。总之，让运动员经历符合重大比赛实际情况的比赛或训练，是保证运动员获得最佳竞技状态的必要手段。
　　与运动员状态有关的因素
　　运动员的行为及生活方式亦会影响到最佳竞技状态的形成，例如，经常性的睡眠不足、饮食不定时、吸烟、酗酒、自行作指定以外的训练等，都可能会降低运动员常规训练柏的恢复速度，从而对竞技状态产生不利的影响。此外，运动员对家庭、教练员、同事、朋友、学业、工作等的不满，也会导致训练或比赛成绩不理想。对于那些参与存在着危险性比赛的运动员，害怕受伤可发生事故的想法，也会使运动员的自我控制能力下降，影响运动成绩。因此，教练员必须尽可能纠正运动员的消极情绪及行为。
　　与训练和教练员有关的因素
　　训练计划安排不当，例如，训练的强度过大、进度过快过急、比赛安排过密等，都会对运动员构成极朋的压力，因而影响最佳竞技状态的形成。除此之外，忽视了训练与能量重新动员要适当地交替进行这一点，不但会降低运动员形成最佳竞技状态的能力，甚至可能支导致运动创伤，如果运动员长期处身于上述种种压力及紧张之下，就有可能进展至过度训练的弊端。另外，教练员本身对运动项目的知识、态度、行为以及能否有效地掩饰自己的感情和面对失败的情绪等，都会影响到运动员的发挥。要解决这些问题，教练员就得设法掌握更多有关的运动项目训练知识，并且要提高自我的控制能力了。